Le yoga et le mandala sont deux pratiques complémentaires issues de la même tradition. Si le yoga est intrinsèquement lié à la civilisation indienne, le mandala vient également d’Asie. Le mot « mandala » est d’ailleurs issu du sanskrit, langue dans laquelle le yoga a été et continue d’être établi. 

Le mandala comme le yoga nous permettent de revenir en notre centre, en notre moi-profond. Ces deux pratiques nous permettent également toutes deux d’expérimenter une grande concentration, ce qui nous ancre dans le moment présent. 

Allier yoga et mandala permet dans un premier temps, d’aller dans son corps avec le yoga, d’aller relâcher les tensions quotidiennes, de mettre en place la conscience du souffle, pour ensuite accéder à un détachement heureux qui nous permet d’entrer pleinement dans la pratique du mandala, rencontrer sa créativité en laissant de côté le « bien-faire » et le « beau ».