Bain de gong à l'étang-la-Ville : une heure de relaxation profonde au rythme du gong
les bains de gong, Kézaco ?
Comme le dit Amet, qui nous guidera dans cette relaxation sonore, le bain de gong est « une méditation collective où chacun voyage intérieurement. »
Et c’est exactement ça que nous vous proposons de vivre.
Concrètement, vous vous allongez confortablement pendant une heure.
Puis peu à peu, laisser votre esprit vagabonder au rythme des instruments : gong, bols chantants, tambour.
Ainsi le voyage se fait naturellement, sans effort.
Comme l’explique aussi Swann, sonothérapeute, ce qui est particulièrement chouette avec la relaxation sonore c’est son accessibilité.
En effet, pas besoin d’être un grand ascète. Même sans avoir jamais médité, cette pratique permet d’entrer dans un état méditatif.
Le son aide à lâcher prise. Il permet d’entrer en contact avec notre essence profonde.
Parfois, il ouvre même le champ de conscience.
les bienfaits
Mieux encore, la relaxation sonore aurait des effets profonds sur nos personnes : entretenir l’équilibre mental et émotionnel, diminuer les troubles du sommeil, renforcer nos capacités de résilience et enfin, stimuler la créativité.
Bref, c’est accessible et c’est que du bon.
Alors, n’hésitez pas à inviter votre nièce adorée, vos collègues stressés, ou vos conjoint·es « qui en auraient bien besoin » 😉
une experience avant tout personnelle
Pour la grande majorité des gens, le bain de gong apaise profondément le système nerveux et nous invite à la relaxation.
Cependant, comme toute pratique de relaxation profonde, il peut arriver que certaines émotions fassent surface. Parfois, cela peut se traduire par des sensations dans le corps ou par des larmes.
Il n’y a rien d’inquiétant à cela. Ces manifestations font simplement partie du processus de relâchement et sont toujours bienvenues.
Chacun vit l’expérience à sa manière, et tout ce qui se présente est juste.
En pratique
Nous vous invitons à venir le jour J avec tout ce qui vous permettra d’être le plus confortable possible :
tapis de yoga ou, mieux encore, tapis de sol bien épais
coussin pour la tête
bolster pour les genoux (si vous en avez)
support pour les lombaires (un plaid plié fait très bien l’affaire)
plaid ou couverture pour rester au chaud
Remarque : les séances de gong sont déconseillées en cas d’épilepsie et pour les femmes enceintes, dans certaines conditions.
Infos pratiques
📅 Samedi 14 mars
⏰ 16h – 17h15
📍 Espace Auberderie, à l’Étang-la-Ville
💶 Tarif
25 € pour les non-adhérents
Offert pour les adhérents de l’association ADN Yoga Créa
👉 L’inscription est obligatoire, y compris pour les adhérents.
Merci de nous prévenir à l’avance en cas d’empêchement : l’événement a une jauge maximale.
Les ados sont les bienvenus s’ils ont envie d’être là.
Les enfants aussi, s’ils se sentent capables de rester allongés et silencieux pendant une heure.
Pour s’inscrire, rendez-vous sur cette page.
Et pour toute information complémentaire, vous pouvez contacter Justine au 06 28 45 14 90.
